تهران (پانا) - مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیاده‌روی سریع می‌تواند آسیب ناشی از کم‌خوابی را در افراد دچار اختلالات بی‌خوابی برطرف کند.
تهران (پانا) - مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیاده‌روی سریع می‌تواند آسیب ناشی از کم‌خوابی را در افراد دچار اختلالات بی‌خوابی برطرف کند.
تهران (پانا) - بنا به اظهار رییس مرکز تحقیقات علوم رفتاری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و با اشاره به دلایل بروز استرس و اضطراب در افراد و به ویژه داوطلبان کنکور و دانشجویان در ایام امتحانات، خواب، تغذیه و ورزش ۳ عامل تأثیرگذار بر کنترل استرس و عملکرد فردی است که برنامه‌ریزی مناسب در این راستا به بهبود عملکرد ذهنی افراد کمک زیادی می‌کند.